Top வால்நட் சாப்பிடும் முறை Secrets

Top வால்நட் சாப்பிடும் முறை Secrets

Blog Article

இதை தினமும் நம் டயட்டில் சேர்த்துக் கொண்டால் பல நன்மைகளை பெறலாம். அவை என்னவென்று ஒவ்வான்றாக இந்தக் கட்டுரையில் பார்ப்போம்.

“ஆந்திரா ஸ்டைல்ல காரசாரமான பச்சை மிளகாய் சட்னி” - இந்த முறையில் செஞ்சு பாருங்க... டேஸ்ட் சும்மா அள்ளும்...

வால்நட் பல நற்பலன்களை கொண்டிருந்தாலும் அதன் அளவு அதிகரிக்கும் போது சில உபாதைகள் ஏற்படுகிறது. எனினும் இதனை நீங்கள் சரியான அளவு உங்கள் உணவில் தினமும் சேர்த்துக் கொள்ளும் போது இதன் நன்மைகள் எண்ணிலடங்காதவையாக இருக்கும்.

இது ஒரு நல்ல கிருமிநாசினியாகப் பயன் படுத்தப் படுகிறது

ஆஸ்துமா மற்றும் பிற சுவாச நோய்களைக் குறைக்கிறது : 

வால்நட் அர்ஜுனைன் கொண்டது. மேலும் இதில் உள்ள அமினோ ஆசிட் இரத்த நாளங்களையும் இரத்த ஓட்டத்தையும் மேம்படுத்தும்.

தயிரில் உள்ள சத்துக்கள் மற்றும் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய புரதம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

இதில் எதற்காக வால்நட்டை ஊறவைத்து உட்கொள்ள வேண்டும் என்பது குறித்து காண்போம்.

மார்கழி மாதம் முடிவதற்குள் இந்த தானத்தை மட்டும் செய்து விடுங்கள்.! கோடி புண்ணியம்.

இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது :

மார்பகப் புற்றுநோய் என்பது இன்றைய காலகட்டத்தில் அனைத்து பருவமடைந்த பெண்கள் அனைவரையும் அச்சுறுத்தும் நோயாக மார்பக புற்றுநோய் இருக்கிறது.

அசிங்கமான அடி வயிற்று சதையை அழகாக குறைக்க சில எளிய உடல்பயிற்சிகள்

மாவுச் சத்து நிறைந்த உணவு நன்மை, தீமைகள்

நாளின் எந்த நேரத்திலும் வால்நட் சாப்பிடுவது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகிறது. எனினும், உணவுக்கு இடையில் சிற்றுண்டியாக உட்கொள்வது அல்லது காலை உணவு, சாலடுகள் அல்லது இனிப்புகளில் சேர்ப்பது பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இதிலுள்ள புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்பு முழுமையான உணர்வைத் தருகிறது. உறங்குவதற்கு முன் வால்நட் சாப்பிடுவது தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஏனெனில் இவை மெலடோனின் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருக்கிறது.
Click Here